Az ölelés világnapja

Az ölelés egy terápia, véletlenszerű önzetlen kedvesség idegenek felé, az oka pedig az, hogy közben jól érezzük magunkat.

Bár országonként változó, hogy mikor is van az ölelés napja a világnapot október 15-re jelölték ki. Sok helyen ünneplik és gyakorolják is rendesen.

Képtalálat a következőre: „ölelés világnapja”

Az ölelés jótékony hatásai:

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi érintkezés mentálisan segíti az egészséget. Az ölelés segíthet felépíteni egy jó immunrendszert, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és csökkenti a stressz szintjét. Bebizonyosodott, hogy egy pár, aki átöleli 20 másodpercre egymást, szervezetükben magasabb az oxytocin, és hogy azok, akik egy szeretetteljes kapcsolatban élnek, ott mutatott legnagyobb mértékű növekedést. A tanulmány szerint, azok a felnőttek, akik nem érintkeztek más emberekkel, azoknak magasabb volt a vérnyomásuk és a pulzusszámuk. Az ölelés fokozza az agyunk endorfin termelését, így jó hatással van a hangulatra, immunrendszer erősítésére, fájdalomcsillapításra, felpezsdíti a vérkeringést és önbizalmat ad.

Az ölelés minden nap egy érték.  Nem kerül semmibe, ölelgessük egymást nyitott szívvel, ne csak amikor a hivatalos napja van. Ölelünk bánatunkban, örömünkben, együttérzésünkben, felhőtlen boldogságunkban, szomorúságunkban, találkozáskor, búcsúzáskor, és nem tudni miért, de nagyon jól tud esni a testnek és a léleknek.

Virginia Satir amerikai pszichológus szerint „Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez.”

Javaslom, gyakoroljuk az öleléseket és figyeljük meg milyen hatássaé van ránk és párunkra:

  •  Egy szép hely fokozza az ölelés örömét, míg egy szegényes környezetet átalakíthat, szebbé teheti a benyomást
  • Öleljünk a nap bármely órájában, ha késztetést érzünk rá és megtehetjük; ne csak reggel, hanem napközben is meglephetjük a párunkat, ha van rá lehetőségünk
  • Öleljünk csendben vagy mondhatjuk közben “ez nagyon jólesett”, “erre most nagy szükségem volt”.

 

Forrás: Itt


A zene éjszakája – csak klasszikusan, amatőr együtteseknek

A Fővárosi Önkormányzat, a Budapesti Fesztiválzenekar és a Budapesti Fesztivál- és Turisztikai Központ 2017. november 17-énelőször hirdeti meg A zene éjszakája – csak klasszikusan elnevezésű eseményt. 

A zene éjszakája program fő célja, hogy a hivatásos zenészek mellett amatőr formációk is bemutatkozási lehetőséget kapjanak. Az esemény keretében tíz olyan belvárosi helyszínen – klubokban, kávéházakban, kocsmákban és pubokban – élvezhessék a látogatók a változatos klasszikus zenei minikoncerteket, ahol máskor ilyen produkciókkal nem találkozhatnak. A rendhagyó programsorozat célja, hogy kötetlen formában és helyszínen minél többen kerüljenek közelebb a klasszikus zenéhez és Budapesthez.

Forrás: itt


Aradi Vértanúk Emléknapja

 

 

Damjanich János imája

Ima kivégeztetésem előtt, 1849. október 5-ről 6-ra virradóra

 

Mindenség ura! Hozzád fohászkodom! Te erősítettél engem a nőmtől való elválás borzasztó óráiban, adj erőt továbbra is, hogy a kemény próbát: a becstelen, gyalázatos halált erősen és férfiasan állhassam ki. Hallgasd meg, ó, Legfőbb Jó, vágyteli kérésemet! Te vezettél, Atyám, a csatákban és ütközetekben – Te engedted, hogy azokat kiállhassam, és a Te védelmező karod segített némely kétes küzdelemből sértetlenül kilábolni – dicsértessék a Te neved mindörökké!

Oltalmazd meg, Mindenható, az én különben is szerencsétlen hazámat a további veszedelemtől! Hajlítsad az uralkodó szívét kegyességre a hátramaradó bajtársak iránt, és vezéreld akaratát a népek javára! Adj erőt, ó, Atyám, az én szegény Emíliámnak, hogy beválthassa nékem adott ígéretét: hogy sorsát hitének erejével fogja elviselni.

Áldd meg Aradot! Áldd meg a szegény, szerencsétlenségbe süllyedt Magyarországot! Te ismered, ó, Uram, az én szívemet, és egyetlen lépésem sem ismeretlen előtted: azok szerint ítélj fölöttem kegyesen, s engedj a túlvilágon kegyes elfogadást találnom. Ámen.

Damjanich

Emíliának vigasztalásul

Közösségi Ház Mezőtúr fényképe.

Forrás:.facebook.com/pg/Közösségi-Ház-Mezőtúr

 

 


Aradi Vértanuk

Pont Rádió Mezőtúr fényképe.

Az aradi vértanúk az a 12 magyar tábornok és egy ezredes voltak, akiket az 1848–49-es szabadságharc leverése után, az abban játszott szerepük miatt Aradon kivégeztek. Bár ezen honvédtisztek száma tizenhat,[1] a nemzeti emlékezet mégis elsősorban az 1849október 6-án kivégzett tizenhárom honvédtisztet nevezi így, gyakran használva a tizenhárom aradi vértanú, illetve az aradi tizenhármak elnevezést is.

Forrás: Itt


Tudós csajok – diákkutatás

A Diák- és Ifjúsági Újságírók Országos Egyesülete bemutatja a “Tudós csajok” projektjét.
Az idei tanévben kifejezetten a természettudományok iránt érdeklődő diáklányoknak (és fiúknak) hirdetünk exkluzív tehetséggondozó programot.

A programra kiválasztott 15-20 résztvevő neves és elismert magyar kutatónőkkel ismerkedhetnek meg, személyes találkozókon ismerkedhetnek a szakmájukban kiváló szakemberek tevékenységével, kutatási területeivel. A résztvevők inspirációt és sok érdekes, hasznos tudást szerezhetnek tanulmányaikhoz, későbbi tudományos céljaik eléréséhez.

Forrás: itt


Alkotói támogatás tudományos ismeretterjesztés és környezetkultúra terén

1. Pályázati cél: Alkotói támogatás tudományos ismeretterjesztés és környezetkultúra területen, igényes művek szerzői számára.
Pályázati feltételek: a pályázó az NKA portálján a regisztrációt megtette.
A támogatás formája: vissza nem térítendő támogatás.
A támogatás forrása: a 2016. évi XC. törvény Magyarország 2017. évi központi költségvetéséről, LXVII. Nemzeti Kulturális Alap fejezet.

Forrás: itt


Önkénteskedni menő!

Önkénteskedni menő! – Fotópályázat
A pályázatra olyan fotókat várunk, amelyek egyértelműen bemutatják, hogy miért is örömforrás az önkénteskedés. A képek kidolgozásában szabad kezet kapsz. Légy kreatív.

Pályázati feltételek:
Egy szerzőtől legfeljebb egy (1) fotó küldhető be, sorozat, képpár nem adható be.
A képeket JPG formátumban kell eljuttatni a due@due.hu címre, Önkénteskedni menő fotópályázat jeligével.

Forrás: itt